红薯莲子糙米粥

25/01/2010 在菜市看到鲜莲子，买了几包做糖水。今天就先来碗红薯莲子粥。很受我孩子喜欢哦！

营养好功效：
红薯是一种药食兼用的健康食品，含有胡萝卜素、多种维生素以及微量元素，营养相当丰富。
莲子富含蛋白质、脂肪、淀粉，具有养心、益肾、补脾作用。